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                  這幾種天然的“美容食材”一周吃三次,讓你越吃越美麗!

                  時間:2020-09-19 17:25:46  編輯:六和義快餐網絡部   來源:六和義快餐有限公司
                  美麗是很多人都為之追求一生的事情,為了保持年輕的容顏,很多人都會花很多錢定期的做一些保養護理,其實在我們的生活中有很多食材,被譽為天然的美容產品,每周吃個幾次,就可以從內而外的保養肌膚,而且價格實惠,今天六和義營養師向大家推薦三種比較日常的美容食材,平時愛美的女士可以試一試哦
                   
                  銀耳
                   
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                  銀耳經常被稱之為“窮人的燕窩”,正是因為銀耳中特有的多糖,被譽為“植物透明質酸”,可以抑制黑色素的生成,美白潤膚。經常吃銀耳,不僅皮膚會白里透紅,色斑也會有所淡化。
                  大豆
                   
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                  俗話說:要想長壽、多吃大豆。這個說法的原因大豆是植物中雌激素含量較高的食物之一,女性的衰老就是因為隨著年齡的增長,雌性激素逐漸下降,才會導致皺紋等等的增加,經常吃大豆可以調節女性的內分泌,兒大豆中的卵磷脂、異黃酮等,是天然的雌激素補充劑。
                  三文魚
                   
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                  深海魚作為一種富含丙三醇的食物,可以有效的潤澤肌膚,減緩皺紋。早我們經常食用的深海魚中,而三文魚是最 具有美容功效的一種魚類。三文魚中含有的蝦青素有著很好的抗氧化的功能,可以有效的抗擊自由基,延緩衰老,保護皮膚不受紫外線的傷害。
                   
                  可以讓我們變得美麗的食材還有很多,比如富含維生素C的食材可以讓我們的皮膚白皙,富含纖維的食材可以讓我們排便通暢,較少宿便給我們帶來的毒素。但是今天六和義營養師還是想要提示大家:如果想要越吃越美,無論是吃什么都要注意少油少鹽少辛辣,食物的量也要適量控制,不能為了好皮膚吃胖了哦~
                   
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